心の平穏を蘇らせる

心の平穏を蘇らせる

歩く瞑想という事も簡単に出来るし

もっと、身近では、掃除

それも、トイレ掃除が一番良い

歩く瞑想・・・僧侶の修行に行脚という修行があり

険しい山道をただ歩く修行

それは、雑念をはらい　信心に徹する意味での修行なのだろう

まぁ、滝修行も置かれた状況に対して、無心になり信心する事なのだろう

実は、修行なんて、特別な所に行かなくてもどこでも出来る

ようは、心次第なのだ

歩いていると歩いている事に集中して

ある意味、脳が止まる

脳が止まると雑念で目一杯動いていた、思考に余裕が出来て

他を考える事が出来るようになる

その脳の隙間を徐々に増やしていくようにすると

回転し過ぎている脳を止めれる

集中なのだろうね

子育ての時に、子供が没頭している遊びなどを

親の都合で、途中で止めない

そうやって、没頭する経験を積んで育つと

情緒安定の子供が育つと言われているのも

その没頭で集中して、ある意味のストレスを開放しているのだろう

開放する事を知っているか知らないか、その脳が育つか育たないかが

その後の人間性を左右するのかもね

掃除

トイレとこだわったのは

余計なものが無いから

部屋の掃除だと余計なものがあり

それで、ふたたび余計な感情が起こり

怒り倍増となる場合もあるからだ

トイレは、ものは少ないが綺麗にする場所

綺麗にするという簡単な作業が没頭する要素となり

心の安定　心の平穏を取り戻せる事になるのかもね

どんな生活でも、ストレスはあるもの

ストレスを貯めないという事が、大切なのかもな

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