睡眠について

なんだか、肌寒い日々

最近どうも、睡眠の時間がずれている

夕方になると眠くなり

真夜中に起きて

朝を迎え

そのまま、１日を過ごして

また、夕方になると眠くなる

まぁ、やることをやったら

寝てよいのだけどね

だから、寝てしまうから

また、リズムが狂ってくる

昨日は、なんとか

22時過ぎまで起きていて

寝たのだが

結局、朝は４時ぐらいから起きてるし

また、夕方に眠くなりそうだな

ぐっすりと眠るとか

最近、あんまりないな

老化現象か？(爆)

ものは考えようで

睡眠が良いから短時間で済むのかもな

とにかく、体調的にも睡眠は大切

もちろん、心にも睡眠は大切

脳が止まらないと寝れないからね

思考がぐるぐるすると眠れないからね

その眠れないとは違うから

良しとしよう

さてさて

本日も始動

好きなことして過ごそう～

夕方に寝ないように

リズムを戻すように

過ごしてみよう