睡眠

昼間、感情を出さないと夜に眠れない
昼間に、怒りや悔しさなどマイナスの事があると
心の中に抑圧が生まれる
それを人に素直に愚痴れると
抑圧が消えるが
愚痴れない人は、抑圧してた事が
夜に出てくるから寝れなくなる

愚痴を聞いてくれる人がいる事が眠れる事にもなるんだね

みんなは、ちゃんと愚痴る人いるかな?

でも、愚痴を言った人が本当に信頼出来ないと
愚痴った事が気になって寝れなくなる

結局は、自分次第なんだなぁ・・・
だって、人を信じるのは自分の心だからね
人を信じれる信じれないって・・・相手の事のように思えるけど
実際は、自分の心が決めてる事だから

猜疑心ってのも、自分の心の弱さ
猜疑心が生まれるのは、自信の無さ

自信のなさって・・・自分は自分と自己確立されてない現れ

自己確立って、ありのままの自分を知って、自分を知る事

自分を知ると自分が見えて
無理しない自分になれる

無理しない自分になれると
我慢しない自分になれる
我慢しない自分になると
抑圧が少なくなる
抑圧が少なくなると
素直になれる
素直になれると
寝れる

愚痴を聞かされて

遠慮して、言いたい事をいえないで・・・

聞かされた方が眠れなくなる事もあるから

愚痴を言うときは、心の強い人に言うと良い

聞き流してくれる、なんでも素直に言ってくれる

そういう人に言わないと・・・迷惑な事になるよ